Necesitas ayuda para perder peso? Quieres mejorar tu piel? Os presento mis mejores amigos de cada mañana – linaza molida, salvado de trigo y salvado de avena. Son tres productos que añado cada mañana a mi desayuno – serán los cereales o muesli o copos de avena, requesón… Uso una cuchara grande de linaza molida, dos cucharadas de avena y una de trigo. Hay que decir que debido a que esos productos están altos en fibra, cuando se añade a la dieta, hay que empezar con pequeñas cantidades y aumentarlas poco a poco.
Linaza molida esta muy alta en las vitaminas, hierro, fibra, ácidos grasos
Omega 3, Omega 6 y Omega 9 (son muy importantes para tu salud y bienestar). Te
ayuda a estabilizar el azúcar en sangre, a reducir el colesterol y te ayuda
perder peso ya que produce saciedad!
Salvado de avena y salvado de trigo son ricos en vitaminas del grupo B, minerales y fibra. Al mezclarse con el agua del
intestino, aumentan de volumen provocando sensación de llenado en el estómago
que ayuda a disminuir el hambre. El
salvado de trigo, al ser un alimento rico en fósforo, ayuda a mantener nuestros
huesos y dientes sanos así como una piel equilibrada ya que ayuda a mantener su
PH natural.
Particularmente en mi caso yo uso los tres productos juntos.
Y ahora atentos! Los efectos que producen:
- En un par de semanas después de su uso diario se me ha mejorado la piel.
- Me han reducido el hinchazón del estómago.
- Me han aumentado metabolismo.
Yo compro la Linaza molida en Carrefour y me cuesta un
paquete unos 5 €, bastante caro para mi, pero me dura mucho un paquete. Salvado
de trigo y de avena se puede comprar también en Carrefour o Mercadona y sale
baratito.
Una cosa muy importante: como estos productos contienen
fibra hay que beber mucha agua para ayudar a tu cuerpo a desechar las cosas
malas (toxinas y etc.) de tu organismo. Yo bebo hasta 3 litros de agua a
diario. Llevo conmigo una botella de agua siempre. Si te aburres beber tanta
agua – pon un trozo de limón en la botella, verás que refrescante será!
Aquí termino, espero que os ayude este post en vuestro
camino a su cuerpo ideal!!
An Prado
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